La respiration saccadée
Cette respiration aide à faire remonter les sécrétions qui irritent les bronches lorsqu'elles ne sont pas éliminées. Les asthmatiques et les bronchitiques s'en servent avec de très bons résultats.
1)Penchez-vous légèrement au-dessus d'un lavabo et, la bouche ouverte, faites la respiration rapidement, comme un petit chien essoufflé.
2) Tranquillement, les sécrétions remontent et vous pouvez les cracher. Si elles ne remontent pas immédiatement, n'insistez pas; elles remonteront probablement d'elles-mêmes dans 15 ou 20 minutes.
RECOMMANDATIONS:
Attention à ne pas vous étourdir, surtout au début. Ne dépassez pas 4 ou 5 fois. Si vous avez beaucoup de sécrétions au niveau de la poitrine, vous pouvez faire du clapping: tapotez légèrement la poitrine avec les poings fermés. Pour terminer, buvez un verre d'eau, cela aide à liquéfier les sécrétions.
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